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Stages 2009

 

Dans le mécanisme de dépendance, il n’y a pas que la volonté qui compte. Il ne s’agit pas de volonté mais de processus de changement et de motivation.
Qu’elle soit affective, à l’alcool, à la cigarette, à la drogue, à la nourriture ou aux jeux, la dépendance est l’expression de ce qui ne peut se dire, de ce qui n’est pas conscient ou bien elle est l’expression d’un manque fondamental.
Paradoxalement, la dépendance peut aussi être le seul moyen de nous relier à la pulsion de vie.
Ces deux jours vont vous permettre de mieux comprendre ce qui se joue dans vos dépendances et de mieux en comprendre le mécanisme afin d’éventuellement vous en libérer.
Nous explorerons les origines de votre dépendance et notamment les éventuelles peurs de perdre l’objet de dépendance. Nous verrons ainsi comment l’objet de dépendance est notre seul moyen, parfois, d’être en relation. En effet la difficulté a être en relation avec soi-même d’une façon harmonieuse ou avec autrui se compense dans les dépendances.
Nous explorerons aussi la notion de vide et de plein, la notion de pulsion de vie et pulsion de mort ainsi que la frustration et la culpabilité.
Vous découvrirez que le mécanisme de dépendance est un mécanisme complexe.
Nous pouvons toutefois nous en défaire à notre rythme en respectant nos besoins et nos valeurs.
Nous évoquerons aussi la notion de co-dépendance.

Personnes concernées :

Toutes personnes en dépendance et notamment affective. Les personnes ayant une dépendance à la nourriture, à l’apparence, à l’alcool, au travail, à internet, etc….ou bien toute personne liée à une personne dépendante.

 

© Géraldyne Prévot

Se plaire, plaire, être apprécié ou au contraire ne pas avoir conscience de notre valeur ou de ne trouver personne qui accepte notre besoin de plaire pour être apprécié en retour … 

Comment peut-on objectivement demander à autrui de nous apprécier alors qu’on n’est pas capable de s’apprécier soi même. La peur de plaire, ou l’angoisse de déplaire, le manque de confiance en soi, car c’est bien de cela qu’il s’agit, ne serait elle pas la manifestation d’une impuissance à exprimer la conscience de soi.

La peur de l’engagement, la peur de réussir, la peur d’être soi sont à l’origine d’un mal d’être et d’un mal être qui entrave l’accomplissement des personnes qui en souffrent.

Ce stage de deux jours est fondé sur la dynamique de groupe, la libre expression et le respect des ressentis de chacun dans un climat de totale confidentialité.
Dans un premier temps, les participants sont invités à prendre conscience des schémas (des croyances) qui entravent, ralentissent ou détruisent toutes les tentatives de succès. En particulier la peur d’être abandonné, de ne plus plaire, ….
Puis, fort de ce constat, chacun peut alors envisager les stratégies (comportements modes de pensées…)  les mieux adaptées pour éliminer ses croyances invalidantes.

Ce stage  ne se substitue pas à une éventuelle thérapie individuelle mais permet au contraire de la compléter grâce à l’éclairage du groupe.

Personnes concernées

Toute personne intéressée à mieux se comprendre elle-même, aller à rencontrer de ses peurs et de ses croyances invalidantes pour expérimenter des pistes de changements dans sa façon d'agir, de penser, d'être au contact avec les autres...

Toutes personnes ne s’appréciant pas, ne se sentant pas apprécié. Toutes personnes ayant un manque de confiance en soi.

Au cours de la formation chaque participant apprendra à prendre conscience de sa propre personnalité et de ses comportements inadaptés dominants, à mettre à jour ses pensées automatiques bloquantes pour l’affirmation de soi et les modifier.

 

Que nous soyons célibataire ou en couple, nous sommes tous concernés par la dimension de masculin et féminin en nous.

Les difficultés de couple ne sont pas une fatalité. Le célibat non plus. Il est important de se savoir que l’autre (qu’il soit rêvé, attendu ou bien présent) est comme un miroir reflétant ce que nous ignorons de nous-mêmes ou bien ce que nous nions en nous-mêmes.

Cet autre est une partie de nous même.

Où en sont les femmes avec leur archétype masculin ? Cette dimension symbolique du masculin que chaque femme a en elle. Cet archétype porteur de son histoire d’avec son père et tous les hommes de sa vie ?
Où en sont les hommes avec leur archétype féminin ? Cette dimension symbolique du féminin que chaque homme a en lui ? Cet archétype porteur de son histoire d’avec sa mère?

Le travail en groupe va vous permettre de découvrir votre archétype intérieur grâce à différents exercices et grâce aux participants du groupe qui feront miroir, vous comprendrez mieux ce qui se joue (ou rejoue) dans vos échecs ou difficultés amoureuses.

Personnes concernées

les personnes qui souhaitent rencontrer quelqu’un avec qui construire, les personnes seules n’arrivant pas nouer de relations amoureuses à long terme. Les personnes qui ont des difficultés à rencontrer des personnes du sexe opposé. Ou bien les personnes qui rencontrent mais n’arrivent pas vivre des relations sentimentales sur la durée. Pour celles qui répètent aussi toujours la même histoire. Les personnes en couple mais ayant des difficultés de communication. Les personnes en couple mais vivant beaucoup de conflits et d’incompréhensions. Des personnes pour qui l’autre est un peu un mystère. Les personnes qui s’infériorisent face à une personne de l’autre sexe. Les personnes qui sont consciemment ou inconsciemment) en colère contre l’autre sexe. Ect.

Conflits au travail, conflits de couple, conflits de famille…

Beaucoup d’entre nous ont peur des conflits et de leur propre colère. Ils ont peur de ne plus pouvoir se contrôler, que les mots dépassent leurs pensées. D’autres ont peur de la colère d’autrui et se sentent diminués dans ce type de situation.

Alors comment faire pour trouver les mots justes, l’attitude juste ? A quoi sait-on que c’est le moment d’être offensif ou défensif ? Et surtout comment incarner des valeurs d’amour et de bienveillance face à l’adversité ?

Durant ces deux jours nous aborderons le thème des relations conflictuelles sous plusieurs angles :

• Nous explorerons le triangle de Karpman avec les rôles de victime, bourreau, sauveur et nous découvrirons comment s’en extraire. Nous découvrirons comme, parfois, nos habitudes d’enfants se réactivent dans une situation conflictuelle (relation enfant-parent).
• Nous expérimenterons les méthodes de désactivation comme le dialogue et la « méta-communication » : parler de la relation et non pas du conflit.
• Comment activer ce type de communication et les mener à bien.
• Nous explorerons aussi la notion de place et d’identité : qui suis-je (rôle) et où (contextes différents).

Personnes concernées :

Les personnes qui souhaitent réguler les conflits, celles qui y sont confrontées régulièrement dans le domaine professionnel, de couple ou familiale. Les personnes qui souhaitent canaliser leur colère et adopter des attitudes plus constructives. A contrario, les personnes qui se sentent démunies face à l’agressivité d’autrui, celles qui sont pétrifiées et intimidées. Celles qui, toujours, se positionnent inférieur à l’autre. Celles qui ont peur d’exprimer leur colère. Les personnes qui souhaitent affronter des personnalités difficiles et impressionnantes. Etc…

 

Qu’est ce que l’ouverture de cœur ? Et si ça commençait par l’amour de soi ?

C’est certainement un des chemins le plus difficile. Nous nous oublions quotidiennement, nous nions nos besoins. Nous nous faisons subir mille et une violences : compulsions en tout genre, non respect du biorythme, déni de soi, non autorisation à l’expression, sacrifice aux autres.

Vous êtes-vous pardonné ? Avez-vous cessé de vous juger ? Vous estimez-vous ? Etes-vous fière de ce que vous avez réalisé jusqu’ici ? Etes-vous bienveillant envers vous-même ? Est-vous généreux avec vous-même ? Arrêtez-vous de vous en demander encore plus ? Combien de temps consacrez-vous à vous-même ?

Ces deux jours vous permettront de faire le point et découvrir comment vous aimer (au sens d’être bienveillant et non maltraitant avec soi-même). Comment être à l’écoute de vos besoins et de vos envies. Comment vous offrir ce que vous n’avez jamais osé vous donner. Comment être un ami bienveillant ou un parent protecteur avec vous-même. Vous découvrirez aussi comment parfois vous vous faites du mal : rencontres, comportements, etc. Vous expérimenterez aussi l’ouverture de cœur en toute sécurité au sein d’un groupe accueillant. Vous développerez votre générosité relationnelle, l’amour véritable envers les autres et l’acceptation de leurs différences.

Une fois que nous nous rapprochons de nous même, de notre centre alors nous pouvons être dans l’acceptation de l’autre puis l’amour des autres.

Personnes concernées :

Toute personne souhaitant apprendre à s’estimer et à prendre soin d’elle. Les personnes désirant développer l’intelligence du cœur avec elles-mêmes et avec les autres. Celles qui souhaitent bénéficier de l’harmonie d’un groupe pour développer certaines capacités relationnelles et affectives.

 

 

La parole libère, elle délie les maux. La parole en groupe de travail prends une dimension supplémentaire : elle permet de se laisser surprendre par soi-même, son échos permet de donner un autre sens à nos pensées.L’entrée en résonance avec les membres groupes intensifie l’importance de notre expression comme un merveilleux amplificateur. Notre pensée est transformée et un processus surprenant de prise de conscience est alors en marche. La parole nous relie aux autres, permet de partager sur la même fréquence, dans le même mouvement. La parole délie nos énergies bloquées qu’elles soient psychiques et physiques.

Le silence, lui aussi libère mais d’une autre façon. Quand le silence se fait après la parole, il devient le réceptacle de nos mots. Quand le silence se fait, une possibilité merveilleuse s’offre à nous : le retour sur soi. Ainsi on se rapproche de soi, du Soi. C’est une autre découverte qui commence. Une autre forme d’intimité.
Il y a plusieurs sortes de silences :

• le silence lourd, pesant de ce qui n’a pu encore être dit.
• Le silence qui prépare à la confidence.
• Le silence où tout a été dit, un silence de paix, de calme. Un silence que rien ne vient troubler, un silence plein, ressourçant.

Ces deux jours seront donc un moment unique de partage permettant de se libérer de ce qui est pesant, encombrant, pour laisser place à la liberté d’être.

Personnes concernées :

Toutes personnes souhaitant découvrir ou approfondir le processus de groupe, toutes personnes en démarche de psychothérapie ou en développement personnel. Celles qui souhaitent partager et se découvrir encore un peu plus. Les personnes qui ont envie de se laisser surprendre par elle-même. Les personnes qui veulent travailler l’expression verbale et celles qui souhaitent apprivoiser le silence. Les personnes qui pratiquent la méditation ou toutes formes de contemplation.

 

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