Consultations

La programmation neurolinguistique

Une méthode performante pour une démarche de développement personnel et professionnel.

La Programmation neurolinguistique est aussi utilisée en psychothérapie : on l’appelle alors PNL-Thérapeutique ou PNL-T.

« Ce que vous pouvez faire ou rêver vous pouvez le commencer. Le courage et l’audace ont du génie, de la puissance, de la magie. Commencez maintenant ! »
Goethe

Les Origines de la PNL

Il y a 30 ans, John Grinder (linguiste et psychologue) et Richard Bandler (mathématicien et praticien en Gestalt-thérapie) ont établi des liens entre la sémantique générale, l'approche systémique, la cybernétique, les travaux de l'école Palo Alto et les recherches sur le fonctionnement du cerveau.

Puis ils ont observé des experts reconnus comme Milton Erickson (Psychiatre) ou Virginia Satir (psychologue humaniste) et d'autres. Ils ont observé leur stratégie de réussite et ont mis ainsi au point des modèles dont nous pouvons nous inspirer afin de découvrir nos propres stratégies de réussite et d'expertise.

Ainsi on a pu découvrir et étudier la stratégie de créativité de Mozart et Disney par exemple.

La PNL est une méthode en évolution permanente puisque qu'elle est enrichie par de nombreuses recherches. Aujourd’hui nait la PNL 3ème génération développée par Robert Dilts.

 

Qu'est ce que la PNL ?

«Ce ne sont pas les choses elles-mêmes qui nous troublent mais l'opinion que nous en faisons»
Epictète

Programmation : à partir de nos expériences, nous créons des processus de comportement, des façons de penser, des sensations, des émotions. Des habitudes de comportement sont alors comme « programmées » automatiquement.

Neurologique : c'est notre système neurologique qui nous permet de percevoir, stocker, organiser les informations. Ainsi nous donnons un sens à notre expérience, il y a comme «un programme automatique ».

Par exemple : si je vous dis, souvenez-vous de votre enfance, à l'école, devant le tableau noir..et entendez le crissement d'un ongle sur le tableau » certains d'entre vous vont avoir une réaction. Votre réaction en fonction de votre programme neurologique : cette réaction sera différente en fonction de votre vécu et de la manière dont vos informations sont stockées.

Autre exemple : pensez au goût du dernier dessert que vous avez adoré !

Autre réaction ?

Que se passe-t-il dans votre corps ? Vous déglutissez ? Vous avez envie de manger ? Vous vous détendez ? Vous soupirez ?

Quelles images vous viennent à l'esprit ? Vous voyez le dessert, l'endroit où vous vous trouvez ?

Des sons vous reviennent-il en mémoire ? Ou bien des odeurs ? Un goût ?

Voilà ! vous venez d'expérimenter un de vos programmes neurologiques. Et à partir de ce programme nous pourrions faire un intéressant travail qui vous permettrait de découvrir votre Stratégie anti-stress.

Linguistique : Notre langage corporel et notre langage verbal en disent beaucoup sur la façon dont nous avons interprété une expérience. Notre manière de parler révèle le sens que nous donnons à notre vécu.

A qui s'adresse la PNL ?

A toutes les personnes en démarche de psychothérapie, de développement personnel et professionnel désirant :

  • Découvrir et entretenir ses ressources émotionnelles
  • Renforcer la confiance en soi
  • Se relier à son centre et s’ouvrir à de nouvelles possibilités
  • Découvrir ses valeurs, ses compétences, ses richesses, ses talents, sa créativité
  • Découvrir la « grande image » de son futur donnant du sens à sa vie
  • Elaborer, mettre en œuvre et réaliser ses projets
  • Améliorer la relation à soi et aux autres
  • Résoudre des conflits internes et interpersonnels
  • Mobiliser ses ressources internes
  • Faire évoluer notre système de croyances
  • Créer des conditions agréables de changement
  • Connaître sa « carte du monde » (votre système de représentation et votre vision du monde)
  • Anticiper le changement
  • Mieux définir ses objectifs
  • Gérer les conflits
  • Mieux communiquer
  • Répondre aux critiques
  • Découvrir ses stratégies de décision, motivation, réussite
  • Développer son charisme

Comment se déroulent les séances de PNL ?

Après une conversation classique vous permettant d'exposer votre objectif ou problème, nous établissons ensemble un programme de travail. Puis en fonction de votre état et surtout de la façon dont vous exprimez les choses, je choisis de vous faire expérimenter tel ou tel exercice.

La meilleur façon de se faire une idée de « comment cela se passe » est, bien entendu, de l'expérimenter

Voici la liste des Présupposés de la Programmation Neuro-Linguistique

  1. La carte n'est pas le territoire.
  2. Chaque personne est unique et différente.
  3. On ne peut pas ne pas communiquer.
  4. Le sens de la communication est dans la réponse qu'on obtient.
  5. Tout comportement, à son origine, détient une intention positive.
  6. Nous avons des comportements, nous ne sommes pas nos comportements.
  7. Plus une personne dispose de choix, plus elle se met en état de réussir.
  8. Chaque personne dispose de toutes les ressources pour réussir.
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Géraldyne Prévot, Psychothérapeute, Coach en Développement Personnel et Professionnel
26 rue de de l'Etoile 75017 Paris - Tél : 01 45 74 54 67 - Mob : 06 18 17 14 49
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