Ateliers
Atelier de Méditation
« Méditer, ce n’est pas seulement remplacer les divagations extérieures du mental par les mêmes à l’intérieur : passer de l’extravagance à l’ « intravagance ». Méditer, c’est se poser au-dedans, c’est laisser l’oiseau de l’âme se nicher sous le toit du cœur. »
Dr Jacques Vigne.
Méditer pour le corps et l’esprit
Certains pratiquent la méditation dans un but de gestion de stress, d’autres pour accompagner un travail de psychothérapie ou en cheminement spirituel.
La méditation est une pratique remontant à la nuit des temps, et quelque soit notre but elle apporte de nombreux bienfaits.
Lorsque les pensées discursives s’apaisent, elles laissent place au silence intérieur. Le calme et la paix nous envahissent peu à peu et notre esprit semble spacieux. Avec la pratique nous pouvons mieux canaliser nos émotions dans notre vie de tous les jours.
Grâce à la conscience du corps et du souffle, nous abordons le monde avec plus de recul et donc plus de sagesse. Le stress diminue, les tensions morales s’estompent, entraînant une détente musculaire. Le mental est plus stable et donc le corps plus détendu.
Les effets positifs d’une pratique régulière ne sont plus à prouver : la presse y fait de plus en plus référence et la littérature abonde. Mieux informés, beaucoup souhaitent pratiquer la méditation.
Cet atelier vous propose de découvrir de nombreuses techniques de méditations ainsi que des techniques de relaxations. Vous remarquerez que la méditation en groupe est beaucoup plus facile que seul. Puis, lorsque vous serez familiarisés avec la pratique vous pourrez pratiquer chez vous et partout ailleurs. En effet, l’intérêt de la pratique méditative est de garder contact avec cet équilibre particulièrement agréable.
Ces ateliers de méditation vous permettront aussi de lâcher-prise avec les préoccupations de la vie quotidienne.
La méditation vous aidera à entrer véritablement en contact avec vous-même.
Tout au long de l’année vous vous familiariserez avec de nombreuses techniques de méditations :
- méditation sur le souffle
- méditation sur un objet
- méditation sur le son
- méditation sur le corps
- pratique du vide mental
- méditation assise
- méditation allongée
- méditation en mouvement
- méditation sur les centres énergétiques
- méditation pour lâcher prise
- méditation de l’instant présent
- méditation anti-stress, etc…
Géraldyne Prévot pratique la méditation depuis 15 ans. Durant ces années elle a développé sa pratique de la méditation de la lignée du Kriya Yoga et du bouddhisme tibétain. Elle a pratiqué le Qi Gong et aujourd’hui développe son intérêt pour le Hata Yoga.
Cet atelier n’appartient à aucun courant religieux. Tout le monde peut pratiquer quelque soit son orientation spirituelle ou religieuse.
Lieu : Au cœur du Marais, 14 rue du Roi de Sicile 75004 Paris
Métro : Saint Paul le Marais ou Pont Marie
- 9- 23 janvier 2008
- 13 - 27 fév.
- 12 - 26 mars
- 9 - 23 avril
- 7 - 21 mai
- 4 - 18 juin
- 2 - 16- 30 juillet.
Tenue : confortable et souple
Tarif : 20 euros 2h00
"Soyez satisfait de l’instant présent et acceptez de suivre le courant de la rivière" (Maître Taoïste)
Géraldyne Prévot, Psychothérapeute, Coach en Développement Personnel et Professionnel
14 rue du roi de Sicile 75004 PARIS - Tél : 01 47 83 43 65 - Mob : 06 13 22 06 67
E-mail : geraldyneprevot@noos.fr